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Les règles de base de l’alimentation Manger de façon équilibrée, s’hydrater correctement permet d’être performant sur le court, en évitant les coups de fatigue … |
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L’alimentation pendant un match Ni affaibli ni ballonné. Manger et boire jusque ce qu’il faut pendant votre match relève d’une alchimie relativement fine. Nos conseils … |
L’alimentation après un match Victoire ou défaite, l’heure est à la récupération. Mais que manger et boire après 3 sets acharnés et surtout quand ? (par le docteur Etienne Barbiche) |